Zimowy Reset z Ruchem i Medycyną Chińską – Beata&Alicja
Zimowy Reset z Ruchem i Medycyną Chińską
Ruch • Medycyna Chińska • Odżywianie • Regeneracja
Zimą natura zwalnia. My również możemy.
Zamiast walczyć z zimowym zmęczeniem, spróbujmy wsłuchać się w jego rytm. Zatrzymać się. Ogrzać. Odżywić. Poruszyć ciało. I dać sobie przestrzeń na prawdziwą regenerację.
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zima jest czasem gromadzenia energii, wyciszenia i odbudowy wewnętrznych zasobów. To pora związana z energią Nerek – głębokim źródłem naszej życiowej siły.
Zapraszamy Cię na Zimowy Reset – wyjątkowe doświadczenie, podczas którego spotkają się mądrość medycyny Wschodu, świadomy ruch, taniec, ciepło, dobre jedzenie i głęboki odpoczynek.
To będzie czas tylko dla Ciebie.
CIAŁO W RUCHU
Zaczniemy od ruchu, który nie wymaga od Ciebie więcej wysiłku – przeciwnie, pozwala wrócić do ciała i odnaleźć w nim lekkość.
Poprzez Gyrokinesis® będziemy pracować z kręgosłupem, oddechem, mobilnością i płynnością ruchu.
W Tańcu 5Rytmów® pozwolimy ciału mówić własnym językiem. Bez choreografii, bez oceniania. Będzie przestrzeń na spontaniczność, uwolnienie napięć i radość płynącą z ruchu.
CIEPŁO I MĄDROŚĆ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ
Zanurzymy się w praktykach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Poznasz proste sposoby, dzięki którym możesz lepiej wspierać swoje ciało i energię w zimowym czasie.
Będą zabiegi akupunktury oraz moksy: tradycyjnej techniki wykorzystującej ciepło do ogrzewania wybranych punktów ciała.
Nauczysz się również akupresury i poznasz punkty, które możesz stymulować samodzielnie w domu.
Pokażemy Ci, jak za pomocą kilku minut dziennie, ciepła, dotyku, oddechu i prostych praktyk stworzyć własny zimowy rytuał regeneracji.
ODŻYWIANIE W RYTMIE PORY ROKU
Zima to również czas na inne jedzenie.
Ciepłe, odżywcze, gotowane posiłki, które dają poczucie zaopiekowania i pomagają rozgrzać ciało od środka.
Podczas Zimowego Resetu będziemy jeść zgodnie z porą roku i odkrywać, jak poprzez codzienne gotowanie wspierać siebie w zimowych miesiącach.
Podzielimy się wskazówkami, co wybierać, jak komponować posiłki i jak gotować w domu, żeby jedzenie stało się nie kolejnym obowiązkiem, ale prostym i przyjemnym rytuałem troski o siebie.
ŚWIADOME ZATRZYMANIE
Pomiędzy ruchem, tańcem, zabiegami i wspólnym jedzeniem będzie przestrzeń na oddech, ciszę i odpoczynek.
Bo regeneracja nie zawsze wydarza się wtedy, kiedy robimy więcej.
Czasem wydarza się wtedy, kiedy w końcu przestajemy się spieszyć.
Zimowy Reset to zaproszenie do powrotu do siebie.
Do ciała. Do oddechu. Do ciepła. Do rytmu, który jest bardziej naturalny niż tempo, w którym żyjemy na co dzień.
O nas:
Połączyła nas fascynacja zdrowiem i Medycyną Chińską, spotkałyśmy się na ziołolecznictwie wg Medycyny Chińskiej i w wyniku wielu inspirujących rozmów powstały nasze warsztaty stacjonarne i wyjazdowe.
Beata Eckert – nauczycielka świadomej pracy z ciałem 5Rytmów, Gyrokinesis. W trakcie wieloletniej pracy z ludźmi zdobyłam doświadczenie świadomości ciała, którym dzielę się na parkiecie, podczas cotygodniowych praktyk, pracy z grupami w kraju i za granicą. Świadomy Ruch jest moim sposobem na dotarcie do najgłębszych pokładów kreatywności, pasji, inspiracji, zdrowia, mocy, szeroko rozumianej harmonii i akceptacji życia. Od wielu lat jestem pasjonatką Medycyny Chińskiej i skończyłam Dietetykę i Ziołolecznictwo wg.TMC.
Alicja Konstantyn-Tokarska – dyplomowana akupunkturzystka, dietetyk wg Medycyny Chińskiej, refleksolog. Specjalizuję się multi-terapii w nurcie Medycyny Wschodu (bańki, moksa, zioła, dieta, terapia gua-sha, masaż tuina, akupunktura kosmetologiczna, masaż meridianowy, refleksologia). Jestem zwolenniczka holistycznego podejścia do zdrowia, w swojej gabinetowej praktyce łączę różne metody wspierania zdrowia. Uwielbiam las, dobre jedzenie i życie w zgodzie z naturą.
Czas: 20– 22 listopada 2026 zaczynamy w piątek godz. 16.00 kończymy w niedzielę godz. 16.00
Gdzie: Garbicz/ koło Torzymia
Koszt: 1350zł*/1500zł (niższa kwota przy wpłacie zadatku do 5 listopada )
(W cenie jest zakwaterowanie w pokojach 2-3 osobowych)
Rezerwacji dokonujemy przez wpłatę na konto 300 zł. z dopiskiem Zima
Nr konta: (prosimy o potwierdzenie wpłaty mailowo)
info Alicja 502161676 / Beata 608594677
Termin
20-22 listopada
00:00
Kontakt
Alicja
alicja.konstantyntokarska@gmail.com
502161676
Strefa
info@strefarytmow.pl
+48 608594677
Miejsce
Garbicz