GYROKINESIS® – Olga Podgórska

Zapraszamy na warsztat głębokiej pracy z ciałem, prowadzący do rozluźnienia, odnowienia oraz uelastycznienia ciała i wyciszenia umysłu. .
GYROKINESIS^® ma za zadanie wzmocnić i uelastycznić kręgosłup, zlikwidować napięcia oraz polepszyć koordynację i przywrócić równowagę całemu ciału. Ćwiczenia wykonujemy siedząc, leżąc na macie oraz stojąc. Ruchem od stóp, aktywujemy miednicę i wprowadzamy kolejno cały kręgosłup
w ruch.
Wykonując płynne ruchy rozgrzewamy ciało i pobudzamy system nerwowy co przygotowuje do kolejnych, bardziej zaawansowanych ćwiczeń, wzmacniających mięśnie głębokie.
Świadomie zintegrowany z ćwiczeniami oddech działa jak automasaż organów wewnętrznych.
Uczymy się jak świadomie, ergonomicznie, ale w pełnym zakresie swoich możliwości pracować z ciałem i pokonywać ograniczenia.
GYROKINESIS^® działa dobroczynnie na narządy wewnętrzne, poprawia trawienie, sprężystość mięśni
i tkanek, dotlenia całe ciało.
Zapraszamy niezależnie od umiejętności, wieku, doświadczenia, czy innych wyobrażeń na swój temat.

Olga Podgórska  licencjonowana trenerka GYROKINESIS^® www.studio-relaks.com

Termin: niedziela godz.10:00 – 15:00
Koszt: 230 zł. / 280 zł. (niższa kwota przy rezerwacji do 5.11.2018)
Rezerwacji dokonujemy przez wpłatę na konto 50 zł. z dopiskiem „warsztat“
Ilość miejsc ograniczona, o rezerwacji decyduje kolejność wpłat

Zapisy i więcej informacji info@strefarytmow.pl tel.664 02 76 46

Termin
11 listopada 2018

Kontakt

Beata
beata@strefarytmow.pl
+48608594677

Miejsce
Dom Dźwięku